自分のペースで。

午前の業務、お疲れさまです。
関東は日差しとともに少し湿度が上がってきましたね。

デスクワーク中、無意識に足を組んだり、背中を丸めたりしていませんか？

女性は骨盤周りの血流が滞りやすい傾向が多く、特に座りっぱなしの姿勢は、下半身の静脈還流を妨げ、むくみだけでなく脳への血流低下も招きます。「頭がぼーっとする」のは、やる気のせいではなく、物理的な巡りの問題かもしれません。

午後のスタート前に、一度立ち上がって踵（かかと）を上下に動かしてみてください。ふくらはぎのポンプを動かすだけで、脳に新鮮な酸素が届きますよ。
無理せず、自分のペースでいきましょう。